{"id":18229,"date":"2026-02-25T14:20:52","date_gmt":"2026-02-25T13:20:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/?p=18229"},"modified":"2026-02-25T14:29:28","modified_gmt":"2026-02-25T13:29:28","slug":"twoja-wolnosc-twoj-wybor-jak-nie-wpasc-w-pulapke-uzywek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/2026\/02\/25\/twoja-wolnosc-twoj-wybor-jak-nie-wpasc-w-pulapke-uzywek\/","title":{"rendered":"Twoja wolno\u015b\u0107, Tw\u00f3j wyb\u00f3r: Jak nie wpa\u015b\u0107 w pu\u0142apk\u0119 u\u017cywek?"},"content":{"rendered":"\n

24.02.2026 r w Centrum Kszta\u0142cenia i Wychowania Ochotniczych Hufc\u00f3w Pracy w Tarnowie zosta\u0142o zorganizowane spotkanie z psychologiem po\u015bwi\u0119cone ciemnej stronie substancji psychoaktywnych. Bez nudnych wyk\u0142ad\u00f3w i straszenia \u2013 tylko twarde fakty o tym, co dzieje si\u0119 z naszym m\u00f3zgiem, gdy szukamy w nim \u201eskr\u00f3t\u00f3w\u201d do szcz\u0119\u015bcia. Prowadz\u0105cy psycholog \u2013 pan Dawid Mikosi\u0144ski\u00a0 zburzy\u0142 mit, \u017ce u\u017cywki to problem dotycz\u0105cy tylko \u201emarginesu\u201d. Dzi\u015b zagro\u017cenie czai si\u0119 w kolorowych e-papierosach, energetykach mieszanych z lekami czy pozornie niegro\u017anych \u201erozweselaczach\u201d. Pan psycholog wyja\u015bni\u0142 mechanizm uk\u0142adu nagrody. Nasz m\u00f3zg kocha dopamin\u0119, ale substancje psychoaktywne (narkotyki, dopalacze, a nawet nadmiar nikotyny) dostarczaj\u0105 jej w dawkach, kt\u00f3rych organizm nie jestw stanie ud\u017awign\u0105\u0107. \u2013 To tak, jakby\u015bcie pod\u0142\u0105czyli telefon do gniazdka o zbyt wysokim napi\u0119ciu. Przez chwil\u0119 ekran \u015bwieci ja\u015bniej, ale po czasie bateria po prostu si\u0119 przepala<\/em> \u2013 t\u0142umaczy\u0142 psycholog. Podczas dyskusji obalili\u015bmy kilka popularnych mit\u00f3w, kt\u00f3re kr\u0105\u017c\u0105 w\u015br\u00f3d m\u0142odzie\u017cy:<\/p>\n\n\n\n

– \u201eJeden raz nic nie zmieni\u201d<\/strong> \u2013 Psycholog podkre\u015bli\u0142, \u017ce niekt\u00f3re substancje zmieniaj\u0105 struktur\u0119 po\u0142\u0105cze\u0144 nerwowych ju\u017c po pierwszym za\u017cyciu, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b, kt\u00f3rych m\u00f3zg wci\u0105\u017c si\u0119 rozwija.<\/p>\n\n\n\n

– \u201eTo pomaga na stres\u201d<\/strong> \u2013 To najwi\u0119ksza pu\u0142apka. U\u017cywki nie rozwi\u0105zuj\u0105 problem\u00f3w, one jedynie \u201ewy\u0142\u0105czaj\u0105\u201d bezpiecznik emocjonalny. Gdy dzia\u0142anie mija, l\u0119k i stres wracaj\u0105 ze zdwojon\u0105 si\u0142\u0105, prowadz\u0105c do stan\u00f3w depresyjnych.<\/p>\n\n\n\n

– \u201eWszyscy to robi\u0105\u201d<\/strong> \u2013 Statystyki pokazuj\u0105 co\u015b odwrotnego. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 m\u0142odych ludzi wybiera \u015bwiadome \u017cycie, a presja grupy jest cz\u0119sto wyolbrzymiona w naszej g\u0142owie.<\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsz\u0105 lekcj\u0105 ze spotkania by\u0142a nauka rozpoznawania w\u0142asnych potrzeb. Cz\u0119sto si\u0119gamy po u\u017cywki, bo brakuje nam akceptacji, czujemy si\u0119 samotni lub przeci\u0105\u017ceni szko\u0142\u0105. Psycholog wskaza\u0142, jak budowa\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 poprzez: sport i pasje<\/strong>, kt\u00f3re daj\u0105 naturalny wyrzut dopaminy, relacje oparte na szczero\u015bci<\/strong>, a nie na wsp\u00f3lnym \u201eimprezowaniu\u201d, oraz umiej\u0119tno\u015b\u0107 m\u00f3wienia \u201enie\u201d<\/strong> \u2013 co, jak si\u0119 okaza\u0142o w trakcie warsztat\u00f3w, jest najwy\u017csz\u0105 form\u0105 asertywno\u015bci i pewno\u015bci siebie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

24.02.2026 r w Centrum Kszta\u0142cenia i Wychowania Ochotniczych Hufc\u00f3w Pracy w Tarnowie zosta\u0142o zorganizowane spotkanie z psychologiem po\u015bwi\u0119cone ciemnej stronie substancji psychoaktywnych. Bez nudnych wyk\u0142ad\u00f3w i straszenia \u2013 tylko twarde fakty o tym, co dzieje si\u0119 z naszym m\u00f3zgiem, gdy szukamy w nim \u201eskr\u00f3t\u00f3w\u201d do szcz\u0119\u015bcia. Prowadz\u0105cy psycholog \u2013 pan Dawid Mikosi\u0144ski\u00a0 zburzy\u0142 mit, \u017ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18232,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-18229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18229"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18234,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18229\/revisions\/18234"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}