{"id":9570,"date":"2020-06-18T14:02:29","date_gmt":"2020-06-18T12:02:29","guid":{"rendered":"http:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/?p=9570"},"modified":"2020-06-18T14:02:30","modified_gmt":"2020-06-18T12:02:30","slug":"koronawirus-a-zdrowie-psychiczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/2020\/06\/18\/koronawirus-a-zdrowie-psychiczne\/","title":{"rendered":"Koronawirus a zdrowie psychiczne"},"content":{"rendered":"\n

Co innego podj\u0105\u0107 dobrowoln\u0105 decyzj\u0119 o ograniczeniu aktywno\u015bci, a co innego by\u0107 do niej zmuszonym zewn\u0119trznymi okoliczno\u015bciami. WHO i naukowcy na \u0142amach presti\u017cowych periodyk\u00f3w medycznych wskazuj\u0105, \u017ce jednym z ubocznych skutk\u00f3w pandemii mog\u0105 by\u0107 problemy ze zdrowiem psychicznym. Jak reagujemy na spo\u0142eczny niepok\u00f3j, zale\u017cy w du\u017cej mierze od nas.<\/p>\n\n\n\n

W\u0142adze wprowadzaj\u0105 w \u017cycie przepisy, kt\u00f3re maj\u0105 zmniejszy\u0107 ryzyko rozpowszechniania si\u0119 wirusa. To wi\u0105\u017ce si\u0119 z du\u017cymi zmianami w naszej codzienno\u015bci. Paradoksalnie mo\u017ce si\u0119 to wydawa\u0107 gorsze ni\u017c zaka\u017cenie koronawirusem. Wszyscy wiemy o koronawirusie, ale prawie nikt go jeszcze \u201enie widzia\u0142\u201d. Ka\u017cdy z nas mia\u0142 plany, kt\u00f3re nale\u017ca\u0142o skre\u015bli\u0107 z kalendarza. Wychodzimy ze strefy komfortu, bo nagle musimy inaczej wszystko zaplanowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Dolegliwe w kwarantannie jest to, \u017ce przymusowej izolacji podlegaj\u0105 osoby zdrowe. Warto jednak u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce jest tymczasowa i najcz\u0119\u015bciej nie oznacza ca\u0142kowitej izolacji: zazwyczaj wci\u0105\u017c mamy dost\u0119p do medi\u00f3w, mo\u017cna komunikowa\u0107 si\u0119 z otoczeniem.<\/p>\n\n\n\n

Specjali\u015bci podkre\u015blaj\u0105, \u017ce to jak b\u0119dziemy znosi\u0107 kwarantann\u0119 czy inne formy odizolowania czy te\u017c ograniczania aktywno\u015bci, zale\u017cy przede wszystkim od tego jakie znaczenie nadamy temu faktowi. Zatem bardzo du\u017co zale\u017cy od nas samych i naszej zdolno\u015bci do autorefleksji. Mo\u017cna zatem ograniczenia potraktowa\u0107 jak wyzwanie, by zrobi\u0107 co\u015b dobrego, przeku\u0107 je w co\u015b pozytywnego.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Nawet w takiej sytuacji mo\u017cliwy jest kontekst pozytywny. Chroni\u0105c siebie chronimy innych; globalnie \u2013 mieszka\u0144c\u00f3w naszego kraju, a indywidualnie \u2013 swoich rodzic\u00f3w, czy dziadk\u00f3w. Takie prospo\u0142eczne zachowanie daje nam poczucie, \u017ce robimy co\u015b dobrego. W obecnej sytuacji mo\u017ce by\u0107 podobnie \u2013 dzieje si\u0119 \u017ale, ale wywo\u0142uje to altruistyczne zachowania \u2013 np. s\u0105siedzi pomagaj\u0105 sobie w zakupach, troszcz\u0105 si\u0119 o siebie nawzajem, interesuj\u0105 stanem zdrowia.<\/p>\n\n\n\n

Jednak nie na ka\u017cdego sytuacja stanu wyj\u0105tkowego zadzia\u0142a tak samo. Dla niekt\u00f3rych kwarantanna ma znamiona przymusowego odosobnienia, zewn\u0119trznych nakaz\u00f3w, zagro\u017cenia \u2013 a takie podej\u015bcie mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 negatywne stany psychiczne. Jeszcze wi\u0119kszym problemem mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 potrzeba rezygnacji z aktywno\u015bci zawodowej, niemo\u017cno\u015b\u0107 wywi\u0105zania si\u0119 z obowi\u0105zk\u00f3w, opiekowania si\u0119 kim\u015b.<\/p>\n\n\n\n

Pierwszym szokiem dla polskiego spo\u0142ecze\u0144stwa by\u0142 fakt pojawienia si\u0119 pierwszego przypadku koronawirusa tak\u017ce w Polsce \u2013 wszyscy si\u0119 go spodziewali, ale jednak da\u0142o si\u0119 zauwa\u017cy\u0107 wzrost napi\u0119cia, kiedy pojawi\u0142 si\u0119 pierwszy przypadek. Drugi taki moment to informacja o pierwszej \u015bmierci w Polsce z tego powodu.<\/p>\n\n\n\n

L\u0119k, jaki wywo\u0142uje w nas koronawirus sprawia, \u017ce szukamy informacji na jego temat, ogl\u0105damy telewizj\u0119, sprawdzamy wiadomo\u015bci w internecie, przegl\u0105damy media spo\u0142eczno\u015bciowe, kt\u00f3re ca\u0142y czas informuj\u0105 o nowych zachorowaniach, zgonach, rozprzestrzenianiu si\u0119 wirusa. Szerz\u0105 tak\u017ce niesprawdzone informacje o tym, jak si\u0119 mo\u017cna uchroni\u0107 i co nied\u0142ugo si\u0119 stanie.<\/p>\n\n\n\n

Zdaniem specjalist\u00f3w nawet osoby, kt\u00f3re dotychczas nie mia\u0142y problem\u00f3w psychicznych, b\u0119d\u0105 odczuwa\u0142y l\u0119k \u2013 o prac\u0119, sytuacj\u0119 materialn\u0105, zdrowie \u2013 to zbiorowe do\u015bwiadczenie, nie unikniemy go. Wa\u017cne aby nie ulega\u0107 panice. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce ostry stres jeste\u015bmy w stanie znosi\u0107 kilka tygodni. Potem przechodzi on w stres przewlek\u0142y, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 niekorzystny na nas wp\u0142yw w ka\u017cdym obszarze funkcjonowania.<\/p>\n\n\n\n

Niepok\u00f3j w obecnej sytuacji jest naturaln\u0105 reakcj\u0105, ale wa\u017cne, by nami nie zaw\u0142adn\u0105\u0142. Wsp\u00f3lne prze\u017cywanie niepokoju ma pozytywne strony pod warunkiem, \u017ce ma to wymiar wspieraj\u0105cy, a nie wzmacniaj\u0105cy l\u0119k. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce to jest nowe do\u015bwiadczenie dla nas wszystkich i dobrze jest by\u0107 w kontakcie z innymi: dzwoni\u0107 do siebie nawzajem, pyta\u0107 o zdrowie, interesowa\u0107 si\u0119 problemami, pomaga\u0107 je rozwi\u0105zywa\u0107 czyli szuka\u0107 dr\u00f3g rozwi\u0105zania problemu, a nie nakr\u0119ca\u0107 spirali wzajemnego l\u0119ku i strachu<\/p>\n\n\n\n

W kt\u00f3rym\u015b momencie epidemia zacznie wygasa\u0107, ale jej skutki cz\u0119\u015bciowo pozostan\u0105 \u2013 pocz\u0105wszy od gospodarczych po psychiczne. To raczej nieuniknione. Mo\u017ce si\u0119 bowiem okaza\u0107, \u017ce dalekosi\u0119\u017cne skutki b\u0119d\u0105 powa\u017cne \u2013 na skutek epidemii zachwiana zostanie stabilizacja finansowa niekt\u00f3rych os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

Ale obecna sytuacja mo\u017ce te\u017c przynie\u015b\u0107 zmiany wr\u0119cz cywilizacyjne \u2013 w ekspresowym tempie rozwin\u0105 si\u0119 wszelkie formy e-us\u0142ug a cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3re przesz\u0142y na prac\u0119 zdaln\u0105 pozostanie ju\u017c w takiej formule. To z czasem poci\u0105gnie za sob\u0105 kolejne zmiany. W ko\u0144cu jednak sytuacja si\u0119 unormuje, a emocje zaczn\u0105 opada\u0107. Za par\u0119 lat to co dzieje si\u0119 teraz, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 przedmiotem opowie\u015bci na temat osobistych prze\u017cy\u0107 zwi\u0105zanych z pandemi\u0105 \u2013 b\u0119dzie zapami\u0119tane do ko\u0144ca \u017cycia i opowiadane jako rodzinne historie.<\/p>\n\n\n\n

Tekst: Jan Jaroszek<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co innego podj\u0105\u0107 dobrowoln\u0105 decyzj\u0119 o ograniczeniu aktywno\u015bci, a co innego by\u0107 do niej zmuszonym zewn\u0119trznymi okoliczno\u015bciami. WHO i naukowcy na \u0142amach presti\u017cowych periodyk\u00f3w medycznych wskazuj\u0105, \u017ce jednym z ubocznych skutk\u00f3w pandemii mog\u0105 by\u0107 problemy ze zdrowiem psychicznym. Jak reagujemy na spo\u0142eczny niepok\u00f3j, zale\u017cy w du\u017cej mierze od nas. W\u0142adze wprowadzaj\u0105 w \u017cycie przepisy, kt\u00f3re […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-9570","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9570","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9570"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9570\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9573,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9570\/revisions\/9573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ckiw-tarnow.ohp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9570"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}