W trosce o zdrowie i dobre samopoczucie naszych uczestników w dniu 19.02.2026r. zorganizowaliśmy spotkanie z panią dietetyk na temat zasad zdrowego odżywiania. Podczas prelekcji uczestnicy dowiedzieli się, że codzienne wybory żywieniowe mają ogromny wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale przede wszystkim na koncentrację, pamięć i poziom energii podczas lekcji. Pani dietetyk w obrazowy sposób wyjaśniła, jak unikać „pułapek cukrowych”i dlaczego warto zamienić kolorowe napoje gazowane na wodę.
Głównym punktem spotkania było omówienie roli pierwszego posiłku. Padło ważne stwierdzenie, które warto zapamiętać: Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia!
Zjedzenie pełnowartościowego śniadania przed wyjściem do szkoły to jak zatankowanie samochodu przed długą trasą. Bez niego nasz mózg pracuje na rezerwach, co szybko prowadzi do zmęczenia i problemów z nauką – podkreślała pani dietetyk.
Spotkanie nie było tylko teorią. Uczniowie mieli okazję zobaczyć, jak planować swoje drugie śniadanie do szkoły, aby było smaczne, zdrowe i kolorowe. Ekspertka przypomniała również o zasadzie 5 porcji warzyw i owoców dziennie oraz o regularnym piciu wody.
Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza przełoży się na zdrowsze nawyki wśród naszych uczestników. Dziękujemy pani dietetyk za inspirującą lekcję zdrowia!
